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「吃」和「練」雙管齊下 趁早儲存健康的肌肉本錢 預防肌少症
▲不當減重、營養失衡、長期缺少運動,讓青壯年也有「肌少症」。(Freepik)肌肉流失雖與年齡增長有關,但肌少症並非只挑年長者,不當的減重、營養失衡的飲食、長期的體能活動不足,青壯年也會有「危肌」。避免肌少症降低生活品質...
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天氣冷颼颼!3對策禦寒抗衰老
隨著寒冷天氣的到來,「注意保暖」成為關心互動時的話題。其實,不僅要注意保暖,人體產熱機制和細胞能量代謝的核心——粒線體,更是扮演著關鍵角色。安法抗衰老診所醫療副院長吳凱茹醫師指出,粒線體的健康與否不僅影響禦寒能力,更...